(English below / Deutsch unten)
Naast traditionele Thaise massage bied ik ook Yin-Massage aan.
Yin-massage is een zachte, langzame en diep ontspannende massage. Net als bij de Thaise massage vindt deze plaats op een mat, terwijl je kleding draagt waarin je makkelijk kunt bewegen. Bij deze massage zijn er geen snelle bewegingen, nauwelijks druk op de spieren en geen knedingen zoals bij een gewone Thaise massage. In plaats daarvan breng ik je in zachte strekkingen waarin we lang blijven, zodat je weefsels de tijd krijgen om zich langzaam te ontspannen en te ontvouwen.
Yin-massage richt zich op het rekken van je bindweefsel, ook wel fascia genoemd. Dit weefsel loopt door je hele lichaam als een driedimensionaal spinnenweb. Het wikkelt zich om alle spieren, botten en organen, loopt er doorheen, houdt ze op hun plaats en scheidt ze van elkaar.
Fascia kan vast komen te zitten, droog en stijf worden en zo beweging en energiestroom beperken. Slecht functioneren van fascia kan leiden tot zowel acute als chronische klachten en in het huidige onderzoek naar rugpijn blijkt de rol van fascia steeds belangrijker.
Fascia is een heel ander weefsel dan spieren. Spieren zijn er om je lichaam te bewegen en hun vezels verlengen en verkorten zich snel en makkelijk. Fascia daarentegen is er om dingen op hun plaats te houden, is veel taaier en heeft tijd nodig om te reageren op rek en manipulatie. Daarom vereist het een andere benadering in de massage.
Voor degenen die bekend zijn met yoga: de principes van deze massage zijn dezelfde als die van yin yoga. Deze massagestijl is gebaseerd op het werk van de Franse osteopaat Roland Combes, bij wie ik verschillende trainingen heb gedaan. Hij ontwikkelde een behandelmethode die Osteodans (of Wuo Taï) heet en die heel goed te combineren is met Thaise massage.
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In addition to traditional Thai massage, I also offer Yin Massage.
Yin Massage is a very gentle, slow, and deeply relaxing massage. Like in Thai massage, it takes place on a mat, while you are wearing clothes that allow you to move comfortably. This massage has no quick movements, little pressure on the muscles, and no kneading as in regular Thai massage. Instead, I take you into gentle stretches where we stay for an extended time to give your tissue time to relax and unfold slowly.
Yin Massage focuses on stretching your connective tissue, also known as fascia. This tissue runs throughout your whole body like a three-dimensional spider web. It wraps around all the muscles, bones, and organs, running through them, holding them in place, and separating them.
Fascia can become stuck, dry and stiff, restricting movement and energy flow. Fascial dysfunction can cause both acute and chronic symptoms, and in current research into back pain, the role of fascia is becoming increasingly important. Fascia is a very different tissue from muscle. Muscles are there to move your body, and their fibers lengthen and shorten quickly and easily. Fascia, on the other hand, is there to hold things in place. So it is much tougher and takes time to respond to stretching and manipulation. That’s why it requires a different approach in massage.
For those familiar with yoga, the principles of this massage are the same as those of yin yoga. This style of massage is based on the work of the French osteopath Roland Combes, with whom I completed several trainings. He developed a treatment method called Osteodance (or Wuo Taï), which combines well with Thai Yoga massage.
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Neben der traditionellen Thai-Massage biete ich auch die Yin-Massage an.
Die Yin-Massage ist eine sehr sanfte, langsame und tief entspannende Massage. Sie findet wie die Thai-Massage in bequemer Kleidung auf einer Matte statt. Bei dieser Massage gibt es keine schnellen Bewegungen, kaum Druck auf die Muskeln und kein Kneten wie bei der normalen Thai-Massage. Stattdessen bringe ich dich in sanfte Dehnungen, in denen wir länger bleiben, um deinem Gewebe Zeit zu geben, sich langsam zu entspannen und zu entfalten.
Die Yin-Massage konzentriert sich auf die Dehnung des Bindegewebes, auch Faszien genannt. Dieses Gewebe durchzieht den ganzen Körper, wie ein dreidimensionales Spinnennetz. Es wickelt sich um alle Muskeln, Knochen und Organe, durchzieht sie, hält sie an ihrem Platz und trennt sie voneinander.
Faszien können verkleben, austrocknen und steif werden und so die Bewegung und den Energiefluss einschränken. Eine Fasziendysfunktion kann zu akuten und chronischen Symptomen führen, und in der aktuellen Rückenschmerzforschung gewinnen die Faszien zunehmend an Bedeutung.
Faszien sind ein völlig anderes Gewebe als Muskeln. Muskeln sind dazu da, den Körper zu bewegen, und ihr Fasern lassen sich leicht und schnell verlängern und verkürzen. Faszien hingegen sind dazu da, Dinge an ihrem Platz zu halten. Sie sind daher also viel zäher und brauchen Zeit, um auf Dehnung und Manipulation zu reagieren. Deshalb erfordern sie einen anderen Ansatz bei der Massage.
Für diejenigen, die mit Yoga vertraut sind, sind die Prinzipien dieser Massage die gleichen wie die des Yin Yoga. Dieser Massagestil basiert auf der Arbeit des französischen Osteopathen Roland Combes, bei dem ich mehrere Schulungen absolviert habe. Er hat eine Behandlungsmethode namens Osteodance (oder Wuo Taï) entwickelt, die sehr gut mit der Thai-Massage vereinbar ist.